Quando il problema non è cosa mangiare, ma come ti relazioni al cibo. Molte delle difficoltà legate all’alimentazione non dipendono dalla mancanza di informazioni,

Controllo, rigidità, senso di colpa, regole che sembrano funzionare… ma solo per un po’.
Questo percorso nasce per lavorare proprio lì: nel modo in cui si costruisce, si mantiene e si può trasformare la relazione con il cibo.

“Living Food” è un percorso di gruppo condotto da Giulia Zapparoli, biologa nutrizionista, che integra competenze scientifiche ed esperienza clinica in un approccio educativo e pratico.

L’obiettivo non è dirti cosa mangiare, ma accompagnarti nello sviluppo di strumenti concreti per orientarti in autonomia, comprendere i tuoi meccanismi e uscire da schemi che nel tempo mantengono il disagio.

Durante il percorso lavorerai a partire dalla tua quotidianità: da come organizzi i pasti, da cosa succede nei momenti in cui senti il bisogno di controllare o quando questo controllo salta, fino al riconoscimento di abitudini e pattern che si ripetono nel tempo. Alternerai momenti di osservazione personale a momenti di confronto nel gruppo, così da poter rileggere la tua esperienza e iniziare a modificarla in modo concreto.

L’approccio è basato su evidenze scientifiche ma resta sempre accessibile e applicabile alla vita reale, integrando anche il tema dei segnali corporei, della flessibilità e delle influenze culturali sul rapporto con il cibo. Il gruppo diventa uno spazio attivo di lavoro, senza giudizio, in cui puoi costruire un cambiamento più stabile e sostenibile nel tempo.