Il corso di Raja Yoga ti offre un percorso integrale per esplorare corpo, mente, emozioni e spirito, guidandoti verso una trasformazione profonda.
Attraverso la pratica del respiro e l’ascolto consapevole, imparerai a conoscere e accettare te stesso, senza giudizio. Non è necessaria alcuna abilità fisica particolare: lo yoga si adatterà al tuo ritmo e alle tue esigenze. Questo percorso ti permetterà di liberarti dagli schemi acquisiti, scoprendo nuovi spazi di crescita e cambiamento, per riscoprire la tua vera essenza.
obiettivi del laboratorio
- 🔹Favorire la trasformazione interiore attraverso la consapevolezza di corpo, mente, emozioni e spirito.
- 🔹Promuovere la conoscenza profonda di sé, accettando e amando i propri limiti.
- 🔹Sviluppare un ascolto consapevole e non giudicante di sé stessi.
- 🔹Creare una nuova relazione con il proprio corpo, libera da schemi acquisiti.
- 🔹Migliorare la capacità di riconoscere e gestire le percezioni interiori.
- 🔹Aprire spazi di crescita e scoperta personale attraverso la pratica del respiro e la presenza mentale.
- 🔹Favorire il cambiamento interiore per consentire nuove espressioni fisiche e mentali.
- 🔹Adattare la pratica al proprio ritmo, rispettando il tempo necessario per il cambiamento.
come si svolge
1° ciclo di 12 incontri dal 02/10/24 al 20/12/24
Tutti i mercoledì dalle 18.30 alle 20.30
presso AITAT, in Via Indipendenza 13 a Sermide e Felonica (MN).
cosa serve
- 🔹Abbigliamento comodo per favorire il movimento e il rilassamento.
- 🔹Un tappetino per stendersi e praticare in modo confortevole.
- 🔹Un cuscino da yoga o tradizionale;
- 🔹Una copertina;
- 🔹Apertura mentale e la volontà di esplorare se stessi senza giudizio.
cosa non serve
- 🔹Esperienza precedente nello yoga o abilità fisiche particolari.
- 🔹Fretta o ansia di ottenere risultati immediati.
- 🔹Schemi mentali rigidi o la necessità di aderire a performance fisiche predefinite.
quanto costa
il laboratorio, composto da 12 incontri, ha un costo complessivo di 150€.
Puoi scegliere la modalità che preferisci:
- 🔹Poco alla volta – 3 rate mensili da 50€/mese
- 🔹Non ci pensiamo più – 120€ al momento dell’iscrizione(30€ di sconto)
Per poter partecipare al corso è necessario essere soci AITAT. La quota associativa annuale
come mi iscrivo
Per iscriverti al corso basta compilare la richiesta qui sotto, ti manderemo il modulo di inscrizione.