Litigare non è un segno di debolezza, ma una parte inevitabile delle relazioni. Il vero problema non è il conflitto in sé, ma il modo in cui lo affrontiamo.
C’è chi alza la voce, chi si chiude nel silenzio, chi accumula rancori o, al contrario, esplode al primo stimolo. Questo mini corso nasce per aiutare a trasformare il litigio da momento distruttivo a opportunità di crescita personale e relazionale.
Il percorso sarà guidato da una psicologa e da un teatroterapeuta, che integreranno i loro strumenti per offrire un’esperienza completa: da un lato la comprensione dei meccanismi psicologici che alimentano i conflitti, dall’altro il lavoro esperienziale che, attraverso corpo, voce ed esercizi pratici, permette di sperimentare nuovi modi di comunicare.
“Impariamo a litigare” è aperto non solo alle coppie che desiderano migliorare la gestione dei conflitti, ma anche a chi partecipa singolarmente e vuole imparare a comunicare con più chiarezza ed equilibrio nelle proprie relazioni.
Durante gli incontri imparerai a esprimerti senza ferire, a ridurre il danno emotivo, ad affrontare le discussioni senza farle esplodere o, al contrario, nasconderle sotto il tappeto. Litigare bene significa capire e farsi capire, costruendo relazioni più autentiche e consapevoli.
Non si tratta di eliminare i conflitti, ma di imparare a trasformarli in occasioni di ascolto, crescita e intimità.
Durante il percorso imparerai a:
- 🔹 esprimere emozioni e bisogni senza ferire né chiuderti nel silenzio.
- 🔹 gestire il conflitto senza esplosioni distruttive o rancori nascosti.
- 🔹 riconoscere te stesso e l’altro, trasformando il litigio in dialogo costruttivo.
- 🔹 sviluppare nuove strategie per rafforzare la relazione e il benessere emotivo.
Il mini corso è tenuto da…
Sara Bertoni
Psicologa e psicoterapeuta in formazione
piacere, Sara!
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Mi presento, sono la Dott.ssa Sara Bertoni, Psicologa, iscritta all’Albo degli Psicologi della Lombardia.
Mi occupo di relazioni e benessere psicofisico, utilizzando un approccio multidimensionale.
Osservo il problema da prospettive differenti, ponendo l’accento su quegli aspetti pratici, culturali, personali e contestuali che le persone utilizzano per costruire – o nascondere – le forme e i colori delle proprie difficoltà, che spesso affondano le radici in dinamiche, talvolta invisibili, capaci di influenzare il modo in cui vivono la relazione con sé e con gli altri.
Dopo la laurea magistrale in Psicologia Clinica, ho ampliato e approfondito la mia formazione attraverso corsi e master in Filosofia e Scienze Umane, Clinica dei Legami Affettivi, Comunicazione e Psicologia Forense, Psicologia delle Dipendenze, Psichiatria e Metodologia della Ricerca in Psicologia.
Sto completando la specializzazione in Psicoterapia Strategica presso l’ISP di Roma. Integro questo approccio con l’applicazione dell’intervento a seduta singola e dell’approccio centrato sulla soluzione, approfonditi con F. Cannistrà e F. Piccirilli.
Utilizzo anche il metodo di A. G. Canovi nel trattare le problematiche relazionali, appreso durante la formazione svolta direttamente con lei.
Faccio parte del Centro Nazionale Vittime Relazionali, dove ho seguito un percorso specifico sulle relazioni disfunzionali.
Ho inoltre una lunga esperienza di tirocinio presso il Servizio Psichiatrico di Diagnosi e Cura (SPDC) del Presidio Ospedaliero di Borgo Mantovano (MN).
Mi occupo di clinica, formazione e prevenzione, con progetti e iniziative rivolte alla promozione della salute e del benessere. Lavoro con percorsi individuali, di coppia e di gruppo.
Ricevo a Castelmassa (RO) e Poggio Rusco (MN), anche in collaborazione con un’équipe multidisciplinare.
contatti
346 9660148
Federico Biancardi
Teatroterapeuta
piacere, Federico!
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Mi occupo di teatro, educazione e benessere.
Sono attore di prosa, teatroterapeuta certificato FAC Certifica al n° 154 e facilitatore in mindfulness.
Mi sono formato alla Scuola di Teatro di Bologna Alessandra Galante Garrone, frequentando il Corso Superiore per Attori di Prosa e approfondendo l’intersezione tra teatro, musica e circo. Ho avuto la possibilità di lavorare con maestri come Vittorio Franceschi, Walter Pagliaro, Eric Stieffatre, Henry Stiglund, Renata Palminiello, Gabriele Tesauri e Cesar Brie.
Dopo questo percorso, ho scelto di proseguire la mia formazione con una specializzazione triennale qualificata in teatroterapia, per unire la mia esperienza artistica a quella relazionale ed educativa. In seguito ho deciso di approfondire anche la mindfulness, diventando facilitatore.
Negli anni ho collaborato con scuole, associazioni e cooperative sociali, conducendo laboratori di teatroterapia per bambini, adolescenti, adulti e persone con disabilità. Mi occupo anche di educazione in contesti di istruzione parentale e progetti formativi a carattere espressivo.
Nel 2024 ho fondato AITAT – Associazione Italiana Teatroterapia e Arti Trasformative – con l’intento di creare spazi accessibili dove potersi esprimere, conoscersi e trasformarsi attraverso il teatro.
Credo nella potenza dell’ascolto, nella forza della relazione e nel linguaggio del corpo come strumento vivo di consapevolezza e cambiamento.
contatti
http://www.federicobiancarditeatro.com
info@federicobiancarditeatro.com
3334701919
A chi si rivolge
“Impariamo a litigare 2.0” è un mini corso pensato per coppie e singoli adulti che sentono il bisogno di:
🔹 migliorare la gestione dei conflitti nelle proprie relazioni.
🔹 evitare silenzi punitivi, rancori accumulati o esplosioni emotive.
🔹 comunicare con più chiarezza, rispetto e autenticità.
🔹 trasformare i litigi in occasioni di crescita e ascolto reciproco.
🔹 rafforzare il benessere emotivo e la qualità delle relazioni, di coppia e non solo.
I BENEFICI DELLA TEATROTERAPIA
L’incontro tra lo sguardo di una psicologa e il lavoro esperienziale di un teatroterapeuta offre un approccio particolarmente ricco e trasformativo. La psicologia permette di comprendere i processi interiori e dare un senso ai meccanismi che influenzano emozioni, pensieri e comportamenti. La teatroterapia, invece, consente di tradurre queste consapevolezze in esperienza vissuta, attraverso il corpo, la voce e la creatività.
La forza di questa integrazione sta proprio nella possibilità di unire riflessione e pratica, mente e corpo, consapevolezza e azione. Questo rende possibile non solo comprendere meglio sé stessi, ma anche sperimentare nuove modalità di relazione, rafforzare la propria autostima e coltivare un autentico benessere emotivo.
Come si svolge
3 incontri a febbraio 2026
Tutti i martedì dalle 21.00 alle 22.30
presso AITAT
in Via Indipendenza 13 a Sermide e Felonica (MN).
Scopri il calendario degli appuntamenti
Febbraio: 03, 10, 17
Quanto costa
Il mini corso, composto da 3 incontri, ha un costo complessivo di 80€/persona.
Promo “in coppia”: partecipando con il partner la quota complessiva sarà di 130€ (sconto 30€)
Per poter partecipare al corso è necessario essere soci AITAT. La quota associativa nominale annuale è di 20€ comprensivi di assicurazione
Come mi iscrivo
Per iscriverti al corso basta compilare la richiesta qui sotto, ti manderemo il modulo di inscrizione.
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